ban sơ nhịn nạp năng lượng ép cân nặng với thời hạn 12 tiếng, bây chừ chủ sở hữu phiên bản hit "Love Me like You Do" Ellie Goulding đang nhịn ăn lên đến mức 40 tiếng. Mặc dù nhiên, bác sĩ đánh giá và nhận định đây là phương pháp giảm cân an toàn, bạn có thể thử còn nếu không mắc căn bệnh tiểu con đường hoặc những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Mới đây, ngày 16/5, tờ Daily Mirror của Anh đưa tin nữ ca sĩ 33 tuổi người Anh Ellie Goulding - chủ sở hữu các bản hit đình đám như "Love Me lượt thích You Do", “Burn”, “I Need Your Love”, “How Long Will I Love You” đang sử dụng phương pháp cực đoan để giảm cân, nhưng bác bỏ sĩ cho biết cách giảm cân nặng của cô là an toàn.
Bạn đang xem: Love me like you do
Ellie Goulding ko chỉ là người khắt khe với những sản phẩm của bản thân trong lĩnh vực âm nhạc chuyên nghiệp, mà cô còn tồn tại những yêu thương cầu nghiêm khắc đối với dáng vóc của bản thân. Cô chỉ ăn một ít thức ăn lỏng trong thời gian 2 ngày nhịn ăn, nghe tất cả vẻ không khỏi bệnh mạnh, nhưng đã có report cho thấy rằng phương pháp giảm cân cực đoan của cô đã được những bác sĩ "kiểm chứng" là an toàn.
Để giảm cân, đúng là giữ dáng người thanh mảnh, Ellie đã nhịn ăn tới 40 tiếng. Cô chỉ uống nước cùng một số đồ uống khác trong 2 ngày.
Trước khi bắt đầu và sau thời điểm kết thúc ngày nhịn ăn, Ellie sẽ thiết lập "ngày thực phẩm dinh dưỡng", tức là 2 ngày trước và sau thời điểm nhịn ăn, cô chị em sẽ chăm chú đến việc bổ sung đủ dinh dưỡng. Trong ngày nhịn ăn, cô sẽ tiêu thụ các thực phẩm chứa chất điện giải cao, uống nhiều nước, trà và cà phê.
Theo những bác sĩ, việc nhịn ăn này của Ellie cũng góp giảm viêm, không chỉ bình an mà còn có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn không mắc bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, bạn hoàn toàn có thể thực hiện nó.
Xem thêm: Xem Phim Tình Đầu Khó Phai Hd Vietsub + Thuyết Minh, Tình Đầu Khó Phai Hd Vietsub
Ellie mang lại biết cô chị em đã tập luyện nhịn ăn từ năm 12 tuổi và việc nhịn ăn được cô thực hiện rất thường xuyên để giúp hệ hấp thụ của cô được nghỉ ngơi đầy đủ với kiểm rà soát lượng đường tốt hơn.
Ellie là người ủng hộ xu hướng ăn chay, "nó là một thử thách nhưng không phải là không thể, bạn chỉ cần ăn nhiều những thứ bao gồm màu xanh", cô người vợ chia sẻ.
Ngoài việc nhịn ăn để giảm cân, cô phái nữ cũng là một người "nghiện" tập luyện, cô đến phòng tập mỗi ngày, đặc biệt là Ellie yêu thương chạy bộ, cố gắng chạy 6 dặm một ngày. Cô thậm chí còn rủ tín đồ chạy cũng mình trong những chuyến lưu diễn ở Mỹ cùng Anh. Cô cũng thường để dành ra 45 phút để tập HIIT - thử thách khó khăn khăn nhất nhưng cô con gái phải đối mặt nhưng cũng là điều tốt nhất góp cô nàng gia hạn vóc dáng.
Nguồn:
elliegoulding, Daily Mirror, Express UK, The Sun, QQ, Women Health
Theo nước nhà
Copy links
link bài cội Lấy liên kết
Soi eo bé nhỏ của dàn WAGs Việt: từ bé nhỏ thả cho tới rõ cả "cơ bụng số 11", yêu cầu lắm một bài tập để có được cơ bụng đẹp vậy!
coi theo ngày ngày 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 trăng tròn 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 tháng tháng 1 mon 2 tháng 3 tháng tư Tháng 5 mon 6 mon 7 tháng 8 mon 9 mon 10 mon 11 mon 12 20212020201920182017 xem