Trước lúc được thầy Bùi Quốc Châu, người sáng tác của phương pháp thở Âm Dương khí công trực tiếp hướng dẫn. Tôi sẽ tự hiểu sách và tự tập trong một thời hạn khá dài. Vào sách Thầy viết khôn xiết cô đọng yêu cầu tôi bắt buộc đọc đi phát âm lại những lần new nắm được quá trình và lối đi của khá thở. Mới đầu tôi cũng giỏi bị ngộp vì chưng tưởng tượng làn hơi sương khói chậm rì rì hơn so với làn khá thật.
Bạn đang xem: Cách thở âm dương khí công
Âm Dương Khí Công: cách thở con đường Dương
Trước lúc tập thở, cần đánh dấu hai vị trí của hai huyệt 19 cùng Đan điền (khí hải) bên dưới rốn khoảng 3 cm hoặc 3 ngón tay. Nếu bắt đầu đầu chưa quen có thể dùng đầu ngón tay chiếc gạch một con đường trên da, nối địa chỉ hai huyệt này để dễ dàng tưởng tượng hơn. Sau đây được Thầy hướng dẫn, tôi sẽ hiểu được về mặt đường dương bao gồm 3 biện pháp như sau:
Cách thiết bị nhất: cùng lúc với hít vào, tưởng tượng một làn tương đối sương khói kích cỡ như loại đũa chạy dưới da vài mm từ huyệt 19 qua mũi, miệng, cổ, ức, bụng, rốn, cho huyệt đan điền. Sau đó dừng tại phía trên 3 hoặc 5 giờ đồng hồ đếm tùy ở trong vào hơi nhiều năm ngắn của mỗi người. Sau đó tưởng tượng chiếc đũa sương khói vừa nãy từ bỏ đan điền chạy thẳng đến huyệt 19. Cuối cùng mới thở ra, ngừng một đường dương.
Cách lắp thêm hai: Cũng tưởng tượng như trên nhưng mang đến làn tương đối sương khói chạy xe trên mặt da.
Cách thiết bị ba: Tưởng tượng làn khá sương khói chạy trực tiếp từ huyệt 19 xuyên qua không khí, đến thẳng huyệt đan điền chứ không bắt buộc chạy dưới da hay cùng bề mặt da.
Nhiều bạn mới tập tất cả gắng tưởng tượng làn khá chạy từng đoạn dẫn mang đến bị ngộp thở. Tốc độ của làn tương đối tưởng tượng yêu cầu nhanh như tiến công vèo một cái, khoảng chừng một nhì giây. Thường xuyên thì ý nghĩ nhanh hơn làn khá thật. Đối với những người khó tưởng tượng, ban đầu có thể sử dụng ngón tay trỏ nhằm ra mật hiệu trước. Khi bước đầu hít vào chuyển ngón tay trường đoản cú huyệt 19 kéo xuống đan điền, làn tương đối sương khói đang tựa ngón tay nhưng đi theo.
Các thở đường Âm vào Âm Dương Khí Công
Tiếp tục biện pháp thở như đường dương, nhưng sau khoản thời gian tập trung khí tại đan điền thì ngoạn mục tượng làn hơi sương sương chạy lên huyệt 19 nữa mà chạy qua phần tử sinh dục. đề nghị nhíu hậu môn giống hệt như chiếc mong nối lúc làn hơi qua vị trí này. Tiếp đến tiếp tục chạy dưới domain authority vài milimet qua cột sống, qua ót, lên đỉnh đầu, qua trán, qua sống mũi rồi mang đến huyệt 19. Lúc này mới bắt đầu thở ra.
Kết trái tập Âm Dương Khí Công
Thở con đường dương: sau khoản thời gian được Thầy hướng dẫn bí quyết thở máy ba. Tôi đang tập và giành được những công dụng rất nao nức và cụ thể hơn trước. Khi bước đầu hít hơi vào tôi cảm hứng không khí cực kỳ trong lành và như có một vị cực kỳ đặc biệt, tinh khiết và thơm nhè nhẹ. Làn hơi hôm nay cũng thanh thoát và nhẹ nhàng hơn trước đây rất nhiều. Cứ thế cảm xúc này diễn ra trong xuyên suốt buổi tập.
Xem thêm: Danh Sách Đồ Chuẩn Bị Đồ Cho Mẹ Đi Sinh Cho Mẹ Và Bé, Chuẩn Bị Đồ Đi Sinh Cho Mẹ Và Bé Đầy Đủ Nhất
Khi tập mặt đường dương tôi thấy trong bạn khoan khoái, dễ dàng chịu, tính tình năng động, tháo mở, nước tiểu bao gồm màu vàng sẫm. Bè cánh thao dai sức, ko thấy mệt.
Khi tập con đường âm: Thấy bạn li bì, stress mệt mỏi. Nhưng mà điều đặc trưng khác với những người khác là khi thở con đường âm tôi lại thấy mọc mụn các hơn. Sau hai tuần, mỗi tuần thở đường dương với tuần thở con đường âm tôi đã kiếm được tỷ lệ vàng mang đến mình. Tôi thở xác suất 7 dương 3 âm. Cảm hứng trong tín đồ khỏe dần, kết hợp với ăn uống thấy fan tăng cân. Tinh thần phấn khởi, thao tác minh mẫn và sáng suốt hơn trước.
Lưu ý: bản chất của Âm Dương nội công là tập luyện ý chí và bộ óc. Tất cả hai làn hơi, một là làn khá tưởng tượng bởi vì ý tạo ra ra, một làn tương đối thật thì tất nhiên vẫn theo mặt đường cũ trường đoản cú mũi vào phổi chứ chẳng đi đâu cả.
Tập Âm Dương Khí Công có rất nhiều lợi ích. Trong những số ấy các mặt tích cực như bốn duy, trí thông minh, mức độ khỏe…tăng gấp 3 lần. Quanh đó ra phiên bản thân người tập lâu ngày đã có tích điện chữa bệnh cho những người khác công dụng hơn. Có rất nhiều người tập một thời hạn mà các chất độc hại trong tín đồ được loại bỏ, cuối cùng khung người phát ra hương thơm thơm y như Thầy.
Sau một thời hạn tôi tập thấy chân đi tất một ngày dài vẫn cảm xúc như tất mới không tồn tại mùi. Cơ thể nhẹ nhõm và tuy vậy đi một ngày dài mồ hôi ra nhiều, vẫn thấy vơi nhàng cùng sạch như bắt đầu tắm. Đây quả là một trong điều lạ mà trước lúc tập Âm Dương nội lực tôi không nghĩ là tới.